LOUISE BENGTSSON

Oj oj oj vad roligt det var att köra mitt MRL pass på Sportlife Backaplan! Cirka 40 stycken deltagare svettades tillsammans med mig! Deltagarna var mycket nöjda och jag hoppas att få köra mer pass där framöver! Linda kom även dit och tränade med mig, kul!

Efter passet var jag, Linda och hennes Niklas på Stadium+ som ligger på Backaplan! En stor butik med massa roligt! Jag fick köpt ett par joggingskor, lila fina! Köpte även shorts och linnen och en yogamatta! Bilder på alla köpen kommer ikväll! Ett bra och låååångt besök! Bästa Stadiumbutiken jag besökt! Lunchade sedan tillsammans, mycket trevligt besök i Backa!

Idag är mamma och hälsar på mig i Göteborg! Mamma-dotter-dag är alltid mysigt! Promenad i stan och sedan ett besök på Liseberg! Lite blåsigt och regnigt men ändå ett mycket mysigt besök! Köpte Lisebergskortet!

Idag söndag och imorgon måndag har jag vilodagar! Det kliar i fingrarna att boka pass men jag behöver vilan så jag kan träna massor i veckan!

Nu drar jag till Backa för att köra MRL! Behöver jag säga att jag är laddad när 40 härliga MRL:are är bokade!?

Idag är det en artikel i Metro om fördelen med kondition i de yngre åren! Jag tror på bra kondition och genom att träna regelbundet avspeglas på hur man mår, vad jag då tror är att man mår bättre, i alla åldrar!

En vanlig ursäkt; jag hittar inte tiden till att träna!

Skitsnack, det handlar om prioritering om man verkligen vill träna, allt annat är ursäkter! Så tror jag!

Åkte hem idag efter jobbet! Köpte mig en subway-macka och tryckte i mig framför ett avsnitt One Tree Hill! Efter det somnade jag ljuvligt i soffan och sov en hel timma! En behövlig vila efter att ställt klockan på 04:00 imorse!

Jag tog sedan bussen till träningen, borde gå men tiden blev knapp, bättre planering helt enkelt!

60 min MRL på Sportlife Domkyrkan! Så förbannat roligt att köra det passet! Deltagarna är fantastiska och flera glädjerop hördes i salen ikväll! Svetten rann överallt och jag kände av mina fyra intensiva träningar från veckan i benen! Imorgon är det vilodag, ingen frågan om saken! Kroppen skriker efter att få ta det lugnt! (Efter träning kommer vila!) Får se vad jag hittar på!

Imorgon är det sovmorgon jämfört med idag! God natt!

Klockan är just nu 04:58 när jag börjar skriva detta! Jag är nöjd att jag är vaken! Idag öppnar jag på jobbet! Inte normalt att vara uppe bid denna tiden på en vardag! Jag och de som varit ute och festat hela natten står och väntar på spårvagnen!

Himlen är blååååå redan nu, blir säkerligen en fin dag!

Idag var det min allra första skolavslutning i mitt arbete som lärare! Mina 20 stycken förskoleklass barn lämnade idag mig och min kollega för att till hösten börja i första klass! Både glädje, stolthet och lite sorgsna känslor i kroppen en dag som denna! Till hösten får jag både ny kollega och 25 stycken nya förskoleklassbarn!

Kolla vilket fint halsband jag fick från barnen och föräldrarna idag! Tack så otroligt mycket!

Klok som en uggla är vad jag är!

...riktigt seg träningskväll!

Kvällens Body Pump pass på Sportlife Ullevi var tungt! Trött och seeeg!

Nu sitter jag död i soffan och tänker inte anstränga mig mer än att förflytta mig till sängen snart! Upp mitt i natten imorgon, öppnar på fritids, puh! Det enda positiva med det är att jag slutar tidigt!

Hoppas på nya krafter imorgon!

Idag är första gången på länge jag inte känner för att träna! Kroppen är trött och huvudet värker! Huvudet var så pass ur balans att jag tänkte fel och missade med tiden för avbokning av passet! Så nu sitter jag på bussen påväg till Ullevi för ett Body Pump pass! Det är det bästa pump-passet man kan gå på men jag är för trött för att känna jippi! Jaja, bara att bita ihop! Imorgon kör jag mitt MRL pass och på torsdag tar jag en välförtjänt vilodag! Punkt slut!

Jag stormtrivs med att köra pass på Sportlife Almedal! Stor anläggning med massa träningsglada människor!

Ikväll körde jag MRL! Några av deltagarna var även med förra veckan, så det var kul att se dem igen! Förutom smuts på cd-skivan i finalen så gick det jätte bra! Flera av deltagarna kom fram efter passet och tackade för ett bra pass, "det bästa MRL-passet jag varit på någonsin" fick jag bland annat höra ikväll och det värmer mitt hjärta enormt! Jag hoppas på fler pass på Almedal! På onsdag kör jag samma pass igen på Domkyrkan! Jag har verkligen tagit tag i att vikariera mer för att få mer rutin på passet och det ger verkligen resultat! Känner mig både säkrare innan och under passet, vilket självklart syns framme på scenen!

Jag älskar mitt "andrajobb" som instruktör på Sportlife! Jag rekommenderar alla som vill börja instruera att GÖR DET!

Med ett nöjt leende på läpparna sitter jag nu och kollar på Ukraina-Sverige! Det pirrar faktiskt i min mage! Heja heja!

Planering är överskattat! Redan nu blir det ändringar i mitt träningsschema! Ikväll kör jag MRL på Sportlife Almedal! En instruktör som var sjuk och snäll som man är så ställer man upp! Blev till att avboka Body Step, lite tråkigt eftersom att jag sett fram emot att träna för Lydia, men men det kommer fler chanser!

Sååå, nu hem, äta, packa och sedan spåris till träningen!

Denna veckan är full av härligt svettiga träningspass på Sportlife! Borde byta ut någon av passen till en joggingrunda i Skatås, men vi får se hur det blir med det!

Måndag - Body Step
Tisdag - Body Pump
Onsdag - MRL (instruera)
Torsdag - Body Attack
Fredag - Body Pump
Lördag - MRL (instruera)
Söndag - Body Pump

Alla dessa grymma passen är bokade, förstår själv att något av passen behöver avbokas för tvång av vila! Men vilket, alla är ju så roliga! Kroppen får bestämma det efter veckans gång!

Haft en liten dipp i mitt bloggande! Började med att min blogg.se-app inte fungerade och nu i helgen har jag haft annat för mig! Bättring denna veckan!

I lördags tränade jag Dansaerobic på Sportlife Domkyrkan! Skulle egentligen vila den dagen efter alla de passen jag både instruerat i och tränat i veckan! Men jag var rastlös och skulle ändå sola solarium! Vilken skillnad detta passet var om man jämför med de pass jag brukar köra! Dansaerobic är inte ett lätt pass, man får tänka så det knakar! Jag är nu van med raka och bestämda steg från både MRL och Attack! Men oj vad kul! Matias som hade passet var duktig, en riktig aerobic-instruktör, finns inte många av dem nuförtiden! Kul med varierad träning, det kan nog bli så att jag testar det igen! Roligt att få dansa, man blir så glad!

På kvällen var jag på examensfest för Fredrik! En rolig kväll tillsammans med Jossan och Julia!

Idag blev det Body Pump träning på Sportlife Majorna! Var hurtig och gick dit, självklart öppnade sig himlen och jag blev pisseblöt! Som tur var så byttes snart regn-blötheten ut till svett! Jag började med 30 min på crosstrainern, högt tempo! Sedan blev det 60 min styrketräning á la Body Pump! Instruktören Hanna hade kombinerat ett pass med låtar från olika releaser! Låtarna var sega i tempot med enkla kombinationer. Just att tempot var segt gjorde det väldigt jobbigt, det tränade musklerna på ett helt annat sätt! Variation = resultat!

Imorgon börjar en ny arbetsvecka, börjar med skolutflykt i Slottsskogen med klassen! På tisdag är det skolavslutning! Sommaren närmar sig, men vart är det varma vädret?

Vilket jäkla pass jag haft ikväll! Body Attack på Sportlife Domkyrkan! Mitt MRL pass blev inställt ikväll eftersom att det är röd dag och Sportlife stänger tidigare! Glad att jag fick vikariera för Mia idag så jag inte blev pass-lös ikväll, puh! Det är det grymmaste och tuffaste pass man kan tänka sig! Svetten rinner och musklerna pumpas! Testa om ni inte testat! Kul, men utmanande att instruera i! Jag tycker att jag fixade det galant, stegen satt och jag tillsammans med de fantastiska deltagarna lyfte taket! Bästa sättet att fira nationaldagen, helt klart! Varför slösa bort en fin kväll på att sitta på en uteservering, nej nej, det är för latmaskar! Hihi!

Idag köpte jag en grön vattenflaska och en rosa handduk från Sportlife! Fina färger! Nästa shopping blir från klädkollektionen!

Nu har jag tvättid, inte roligt, men ack så behövligt! Imorgon är det jobb igen! Lång dag i Partille då jag stannar kvar efter jobbet och kör ett MRL pass på Sportlife Partille!

Jag firade nationaldagen med en sjukt lång sovmorgon! Så idag

Idag kör jag Body Attack på Sportlife Domkyrkan! Ska blir grymt kul och garanterat svettigt!

Nästan så jag får lust att skaffa barn nu bara för att kunna köpa dessa underbara små Nike-skorna! Haha!

Oj vad trött jag var i kroppen ikväll på Body Pump passet på Ullevi! Det hårda MRL passet igår tog kål på mig, haha!

Imorgon ska jag köra Body Attack på Sportlife Domkyrkan! Det blir till att ladda hela dagen imon! Börjar med en skön sovmorgon har jag tänkt! Underbart med en ledig dag mitt i veckan, väldigt behövligt!

De nya Celsius burkarna är otroligt fula!

Mitt MRL pass på Sportlife Almedal gick strålande! Massa härliga deltagare! Styrkelåtarna gick jätte bra! En deltagare tyckte maglåten var lite kort, jag håller med! Det får jag klura på, antingen två låtar eller en längre låt! Uppskattar när deltagare kommer fram efter ett pass och antingen berömmer, frågar eller kritiserar! Vi instruktörer är där för deltagarna, viktigt att de är nöjda!

Passet ikväll lyfte taket på Almedal och svetten rann som vanligt!

Nu sitter jag hemma framför tv:n och har precis ätit en tallrik med yoghurt och färska jordgubbar! Kan det bli bättre? Jag älskar jordgubbar! Älskar! Knäckebröd och nu en kopp te!

Imorgon är det Body Pump och på tisdag kör jag Body Attack på Dommis!

Ikväll är det dags för MRL på Sportlife Almedal! Det ska bli jätte kul, aldrig instruerat pass där innan! Men jag gillar anläggningen!

Låtarna för styrkedelarna Mage, Rumpa och Lår är utvalda och övade! Känner mig riktigt laddad för kvällen!