LOUISE BENGTSSON

Vilken fantastisk avslutning på denna onsdagen. Körde mitt MRL-pass på Sportlife Domkyrkan ikväll. Det passet blir bara roligare och roligare att köra för varje vecka som går. Flera deltagare kommer tillbaka varje onsdag och varje pass kommer det även alltid nya deltagare och det är så kul!

 

Kolla in mitt nya träningslinne ur Sportlifes egna kollektion. Läckert!

 

 

 

Ett MRL-pass är uppbyggt på följande sätt; 60 minuter där vi tränar både kondition och styrka. Konditionen tränas med hjälp av en step-bräda där vi utför varierade och alternativa grundsteg i 3 block som i slutet av passet blir en koreografi. De styrkedelar som vi tränar är Mage, Rumpa och Lår. Dessa muskler tränar vi genom att både jobba med vår egen kroppsvikt samt redskap som exempelvis viktplattor och gummiband. Vi börjar alltid med Låren, sedan Rumpa och det sista på passet får Magen sig en omgång.
Ett roligt och fartfyllt pass. Ett pass där man inte hinner tröttna då vi ofta byter fokus och övningar. Rekommenderas starkt till alla! Jag älskar MRL!

Nu har min underbara kompis Maria äntligen flyttat till Göteborg, vilket jag är överlycklig för. En grym kompis som man aldrig har tråkigt med! Sommaren kan inte bli tråkig nu när hon bor här! Ikväll var hon med på passet, roligt! Jag och Maria startade upp MRL:en på Sportlife Lilla Edet så vi har satt ihop ett flertal pass ihop och en trogen träningskompis!

 

 

Detta kortet är taget efter att vi teamade ett MRL-pass på Sportlife Vänersborg. Jag hade ett M, Pernilla ett R och Maria ett L på våra tröjor! Passet var grymt!

 

 

Suddigt men det var vi med det tillfället! Super Saturday 2010, förfest inför utekväll på Café Opera!

 

Efter ett tufft träningspass ikväll blev det lyx-kvällsmat! Mmm! Plättar, gammaldags vaniljglass och massa jordgubbar!