Lördag-hemma-tränar!
Nu har jag kommit långt på mitt MRL pass, sååååååå kul att göra koreografi och sätta ihop styrkedelarna! Kom-ihåg-anteckningar framför mig som ingen annan kan förstå, dock inte bara för den dåliga handstilen utan för alla påhittade och konstiga namn på steg! Haha! Maria kanske skulle kunna förstå de flesta efter alla pass vi gjort ihop, saknar min "korr-kompis"! Nu fattas bara 8 min styrka för muskelgruppen rumpa! Får klura på det imon! Alla blocken färdiga och även styrka för lår och mage! Det blir ett tufft pass för deltagarna, vad annars? Längtar ihjäl mig till onsdag och alla onsdagar framöver på Sportlife Domkyrkan! Bara början vill jag lova!
MRL(Mage, Rumpa och Lår) = 60 min kondition- och styrketräning med fokus på mage, rumpa och lår! Konditionen utförs på en step-bräda med enkla kombinationer av grundsteg! Styrkan utförs främst med kroppens egen kroppsvikt, samt i vissa övningar med exempelvis brädan, viktplattor, hantlar och gummiband!
Jag älskar MRL, kom och testa!
