LOUISE BENGTSSON

En vecka i somras! Vandring i fjällen! Mysig vecka med mamma och pappa! Avkoppling! Fysisk aktivitet!

❤

Så ledsen i hjärtat! Min ork blir sämre och sämre, kvällens MRL pass som jag hade var fruktansvärd tungt!

Jag har under cirka en månads tid haft en oerhört jobbig hosta. Det är ingen vanlig hosta, varje hostning kämpar jag med hela kroppen enda ner från lungorna, tappar andningen en kort stund och avslutar nästintill alltid med en nys! Det har varit jobbigare visa dagar och ett tag var det påväg bort, men nu börjar det bli värre igen! De som umgås med mig dagligen tjatar på mig att söka för hostan, men att gå till läkaren är jag sämst på! Vadå, det är väl inget fel på mig?

Men nu börjat inse att det är nödvändigt, när något stör min träning så måste jag kolla upp vad det är för något! Träningen har inte varit påverkad innan, men att som ikväll träna och samtidigt prata gör att ork och hosta blir påtagligt! En kollega har liknande symptom och känner igen sig i min beskrivning. Hon har förkylningsastma. Ingen aning om jag har liknande problem men efter alla mina långvariga förkylningar så är det ingen omöjlighet! Hade varit skönt med en förklaring och något som gör det bra eller i alla fall bättre!

Så tråkigt att känna att jag inte är nöjd med kvällens prestation på mitt pass! Nästa vecka ska bli bättre, måste bli bättre!

Nu släpper jag kvällen och går vidare! För att få tillbaka vätskebalansen dricker jag ikväll isvatten med lime! Så gott!

Jag har haft en jätte trevlig kväll med underbart sällskap! Jag, Jossan, Anna och Malin! Vilken mysigt gäng! Alltid lika kul att träffas!

Malin hade fixat en toppenkväll med massor av gott att äta och dricka.
Till förrätt var det en pumpasoppa med fröknäckebröd som tilltugg! Jätte god soppa, gul fin färg med sting! Passade även på att spilla ut ett glas vatten över Anna, ops! Sorry! Som huvudrätt var det en kycklinggryta med bland annat julmust i, ja jag skrev rätt! Fantastiskt gott och man kände faktiskt lite av julmust-smaken! Till det åt vi potatis, stekta champinjoner och en god sallad! Till efterätt var det chokladcheescake med bär! Oj vad vi åt och oh vad mätt jag blev! Behöver inte äta mer denna veckan!

Enligt bilden nedan ser det ut som att vi bara drack vin, vilket vi gjorde en hel del också, men jag hade inte lust att sitta med mobilen hela kvällen och fota maten eftersom att jag tycker att det förstör stämningen så valde jag att endast ta några kort innan vi börjat äta.

20 november är det min tur! Då kommer dessa duktiga matlagningstjejer hem till mig! Till mig som är glad över att steka ihop grönsaker och cornbiff! Tror inte att de vill ha det i november när de kommer! Går det kanske bra med min hemmagjorda müsli? Annars är jag grym på ostbricka! Kanske bjuda hem mamma på måndagen den 19:e? Knytkalas? Hemkörning? Bjuda på restaurang? Neeeeeej, jag ska fasen gå in för detta och det ska bli gott! Kolla på recept och kanske köpa några fina tallrikar att servera maten på?

Nu ska jag sova! Börjar mycket tidigt imon men slutar då även tidigt vilket är skönt! Imorgon är det Body Pump och mitt MRL pass! Behöver träna efter all denna goda maten och efter två utbildningsdagar på jobbet där det fikades flitigt!

God natt!

Nu är denna arbetsdagen gjord!

Ikväll är det dags för "halv åtta hos mig" eller som jag så fint sa på jobbet "sex hos mig"! Istället för halv åtta så träffas vi kl 18, men att säga så blev lite fel! Haha! Jag och tre andra tjejer har startat detta ihop! I början av månaden var vi hemma hos en av tjejerna och idag ska vi träffas i Johanneberg hos en annan i gänget! Det ska bli mycket trevligt!

Jag bävar redan inför när det är min tur att hålla i middagen, puh! Vad ska jag laga? Fantasierna flödar, inte! Hjälp!

Nu är jag hemma från den bästa måndagssysselsättningen (ojjj vilket långt ord!) man kan ha första dagen på veckan!

BODY STEP!

Det är en sådan grym träning, man blir tröttare för varje gång och det är underbart. Gjorde dock misstaget att sola innan passet, får inse att det på något sätt tar energi och förstör lite av orken på passet! Jag får sola efteråt istället! Lydia som har passet på Sportlife Domkyrkan är GRYM! Hon kommer att gå långt, kom ihåg att jag sagt det! Hon är utbildad PT och jag funderar på att boka en tid att prata kost med henne, det skulle jag behöva! Vad ska man äta för att få ut mer av sin träning och nå bättre resultat?

Nu äter jag yoghurt med min müsli-blandning och även lagt i lite kiwi!

Snart ska jag ut i regnet igen! Ikväll är det Body Step med bästa Lydia!

Uppladdningen var ett äpple och några mandlar! Nu köööör vi! Energikicken, när kommer den?

Regn regn regn! Ställt om klockorna och första dagen på höstlovet, NU är det höst! Jag har tidigare sagt att jag gillar hösten och det håller jag fast vid! Jag ska nog köpa mig ett paraply, då kommer jag gilla hösten mer, för nu är jag lite arg och blöt!

Haft och har en bra helg!

I fredags åkte jag till Lilla Edet där en kompis hade mingelkväll och visade upp och sålde kläder från hennes klädhemsida, www.inspo.nu

Jag och några tjejer gick modevisning och visade upp kläderna. Träffade massa goa kompisar så kvällen var toppen! In och kolla på hemsidan och beställ kläder! Så snygga kläder, jag ska snart klicka in på hemsidan jag också och handla något fint till hösten!

Igår lördag var jag i Borås och hälsade på Josefine och Andreas! Vi var på Borås djurpark! Kallt med mysigt att gå runt bland djuren! Elfsborg var där och skrev autografer! Stackare, undra om dem blev mer uttittade än vad djuren blev denna dagen!

Sedan var jag och Jossan och fikade på ett jätte mysigt cafe som heter Viskan! Åt köttfärssoppa och goda brownies till efterätt! En sväng till Knalleland och sedan hem till dem! Såg ett Sportlife, kände mig som hemma! Vi lagade mat och kollade på Så mycket bättre och sedan några avsnitt på Solsidan! Första glaset Julmust är i magen nu! Mm!

Sedan tog jag bussen hem till Göteborg! Somnade gott efter två intensiva dagar!

Nu är det söndag och helgen har gått lika fort som vanligt! Jag ska snart gå upp ur sängen efter min behövliga sovmorgon! Packa ihop mig och sedan ta bussen till Edet igen för kalas! Ska bli trevligt att träffa familjen och släkten!

Innan kalaset ska jag och pappa springa en sväng, skönt och behövligt!
Bildbevis kommer, haha!

Gissa hur många timmar buss jag kommer att ha åkt denna helgen?

...... 6 TIMMAR!
Då har jag inte räknat med allt små-åkande till och från Nils Ericsons terminalen! Hur många timmar jag åkt buss och spårvagn denna veckan vill jag inte ens räkna ut! Hmm!

KATASTROF!

Inför nästa vecka har jag planer om mat, träning mm som jag berättar om senare ikväll! Höstlov nästa vecka, ledig? Nej, inte en enda dag!

Måste rätta mig så jag inte far med osanning här på min egen blogg!

I torsdags när jag kom hem, åhh vad jag hade ont i mitt huvud, trött och deppig, usch och fy!
Bestämde mig för att avboka Body Attacken efter mycket funderande! Helt rätt beslut eftersom att jag på fredagen mådde bra igen! Tränings-samvetet var inte på topp men resten av kroppen mådde bra av att sitta och kolla på min favoritserie New Girl!

Under kvällen bokade jag även in kommande veckans träningar, då mådde även träningssamvetet bättre!

Nu var denna arbetsdagen gjord och snart även denna veckan! När jag var framme med bussen imorse så var jag iaf piggare än innan, men det tog en lång stund in på dagen innan jag vaknade till helt! På rasten tog jag mig en kvart i massagestolen och då blev jag återigen sådär megatrött!

Nu står jag istället och väntar på en buss i regnet som inte kommer! Man kan inget annat än älska Västtrafik! Dom gör sitt bästa, alltså inte så värst mycket! NU KOM DEN! Äntligen! In och värma händerna!

Hem och äta, packa och sedan till Sportlife Majorna för att köra Body Attack med Linda! Idag utlovas det roligare kort än i inläggen tidigare!

Ikväll ska det svettas från topp till tå!

Jag vet inte? Ibland när man ska vakna och gå upp kan jag ibland ligga kvar och tänka på vad jag ska göra när jag kliver upp! Efter en stund "vaknar" man och inser att allt det man trodde att man redan hade gjort inte är gjort och man fortfarande ligger kvar i sängen?

Den känslan har jag nu, sover jag fortfarande? Kanske vaknar jag snart och inser att jag inte alls sitter på bussen till jobbet, utan är under det varma täcket i sängen! Det värsta är om jag vaknar och då inser att jag faktiskt är under det varma täcket men att jag sitter på bussen!!!! Haha! Rolig syn! Idag är tröttheten så stor att jag tror att det skulle kunna vara möjligt!

Nu har jag 15 min på bussen att slumra till, det ska jag ta tillvara på! När jag sedan är framme är jag säkert utvilad och pigg?!

12 timmars arbetsdag, puh, alldeles för lång! APT! Går till jobbet när det är mörkt och går hem när det är mörkt! Dystert! Man måste ta tillvara på kvällarna när den mörka hösten kommer, annars blir man uttråkad! Hitta på något, ta en fika, en kvällspromenad med en vän, träna ett tufft pass och basta och framförallt; lyxa till vardagen!

Ikväll var jag tvungen att byta bort mitt pass på Domkyrkan pga den långa arbetsdagen, trist! Dock behövde mina ben en vilodag, så vi kan kalla det tur i oturen!

Det grämer mig att jag "bara" kommer att träna 4 dagar denna veckan! Måndag, tisdag, torsdag och söndag! 5 dagar i veckan känns lite som ett minimum nu förtiden! Det som stör mest är nog att jag missade min onsdagsträning ikväll, Body Pump och MRL! Sitter i soffan nu och bokar upp nästa veckas träningar, då dövar jag samvetet lite!

Börjar känna av träningen i mina knän efter flera Body Step och Body Attack! Jag gillar de träningsskorna jag använder nu och de har känts tillräckliga för min träning. Nu känner jag att jag behöver köpa ett par skor med mer dämpning! Jag är ju inte jätte ledsen för det, att köpa träningsskor kan vara en av mina favoritsysslor!

Nu fick jag skriva av mig lite! Nu ska jag göra allt annat som man hinner när man inte tränar; städa undan, diska och dricka te i soffan framför Grey's! Tända några ljus och njuta! Rosorna som jag köpte igår mår halvbra idag, hänger lite och ser lite ledsna ut, nu förstår jag varför extrapriset 20 kr var ett genomtänkt pris av blomsteraffären!

Imorgon är jag tillbaka på Sportlife igen, hemmakvällar framför tv:n är alldeles för överskattade!

Kvällens Body Pump pass var gjord med en svag insats av en trött och seg Louise! Vikterna kändes tyngre än vanligt och tekniken svajade!

Nästa Body Pump pass skall det ökas! Mer vikt på stången för att nå bättre resultat av träningen! Jag har vanligtvis en väldigt bra teknik och har därför nått resultat, men nu står det still och jag måste lägga på mer kilo på min stång! Min goa vän och pump-instruktör Olivia tipsade om att köra halva låten, början eller slutet, med tyngre vikter, när tekniken sviker pga för mycket vikt tar jag av något kilo, eller lägger på om det känns som att det är möjligt! Vissa låtar vet jag att jag kan och borde öka min vikt! Jag kör nu 2-3 Body Pump pass i veckan, jag vill se mer resultat!

Nu sitter jag i soffan, på bordet står mina vackra rosor, jag blir glad av att se på dem! Snart skall det sovas, upp tidigt imon, snart fredag?

Jag köpte mig några rosor idag påväg hem! Rosornas syfte var att pigga upp mig själv och det fungerade!

Nu ska jag äta mat, mysa ner mig i soffan..... för att sedan byta om och träna Body Pump med fantastiska Olivia!

Helvete, skrev precis ett låååångt inlägg om min kväll! Helt plötsligt är det borta!? Fan! Jag orkar inte skriva ihop all den texten igen, rättare sagt, jag vägrar, jäkla Blogg.se, skärpning!

Sammanfattningsvis:

- trött efter en intensiv arbetsdag
- lagade mat! Det är sant!
- satt fast långt in i soffan
- ska jag träna? Avboka?
- Neeeej!
- Rockylåten i bakgrunden när jag reste mig ur soffan, packade väskan, bytte om, gick till bussen och öppnade dörren till Sportlife Ullevi!
- Body Step med grymma Lydia!
- muskler, resultat, svett, glädje och TRÄNINGSMAGI!
- Sola och duscha
- Hem och äta min egen blandade müsli! Så mycket godare att blanda ihop de frön, nötter och frukter som man tycker bäst om! I min müsli har jag; hasselnötter, solrosfrön, linfrön, pumpakärnor, torkade bananer och torkade blåbär! Så gott!
- nu, soooova!

Nöjd över mig själv efter ikväll! Jag ville sitta i soffan, men jag tog mig i kragen och åkte och tränade! Första kvällen på länge som jag inte riktigt hade lusten, men det räckte att komma till Sportlife så ändrades den känslan! Imorgon är det Body Pump!

Suget efter bloggandet kommer smått tillbaka och framförallt när familj och vänner efterfrågar inlägg! Kanske är detta ett bra sätt att uppdatera människor i sin närhet om vad som händer i ens liv, speciellt om man är lite dålig på att höra av sig!

Träningen är fortfarande en viktig del av min fritid! Nu tränar jag så mycket jag kan, orkar och hinner, dels för att få tankarna på annat och dels för att JAG ÄLSKAR ATT SVETTAS OCH SE RESULTAT! Mestadels tränar jag fortfarande på Göteborgs alla olika Sportlife! Promenader blir det emellanåt och jag vill komma igång bättre med löpningen! Men alla roliga och varierande gruppträningspass lockar mig mer förtillfället!

Body Step, Body Attack, Body Pump, Body Combat, MRL och Sh'bam är passen som jag fyller mina veckor med!

Från och med imorgon kommer jag att fortsätta blogga om min vardag med träning och nya utmaningar! Idag har jag en behövlig vilodag!

Snart igen kommer jag att börja uppdatera min blogg mer flitigt igen! Det har varit mycket i mitt liv just nu som gjort att tiden och lusten för bloggandet har varit knapp! Min träningen är dock lika regelbunden och viktig, men att dokumentera har inte varit prio!

Men... snart igen!