OLO
Nämde imorse att jag på jobbet tog mig min "obligatoriska" OLO-yoghurt och jag tänkte tipsa er att testa!
Jag har lätt för att få uppsvullen mage av olika anledningar, en anledning är stressen som jag har svårt att komma ifrån!
Min räddning är just OLO! Min mage har blivit så mycket bättre! Testa! Inte negativt att yoghurten är riktigt god också! Mums! Jag gillar smaken persika! (Det finns även jordgubb.)
"Är magen glad, är jag glad"!
Träningsmagi ❤
Ikväll har jag haft en underbar träningskväll!
Började med Body Pump! Ett fantastiskt nytt pass! Lätta rörelser och enkla kombinationer, men ett stentufft pass! Musklerna älskar't!
Sedan var det dags för mitt egna MRL-pass! Helt fullproppat med deltagare! Det är så grymt kul! Jag ska snart börja kolla på ett nytt pass och köpa ny musik!
Det var toppen att köra dubbelpass idag! Fick styrka för hela kroppen och även kondition! Detta kommer jag att göra nästa vecka också! Imorgon blir det Sh'bam efter jobbet och en solning!
Skön känsla i kroppen nu när jag sitter här i soffan med mitt te!
God (fantastisk) morgon!
Igår skickade jag ett sms till min kollega när jag var sen, jag började sms:et med; God (jävla) morgon! Om jag skulle skicka ett sms idag skulle det stå; God (fantastisk) morgon! Men kanske onödigt att skicka och säga att jag är i tid varje gång, jag planerar ju att härdan efter alltid komma i tid!
Jag vaknade i tid idag och jag är så glad för det! Alarmet dånade i rummet eftersom att jag höjt volymen till max! Trippelalarm och idag hoppade jag över att snooza!!!
Idag är allt som vanligt, jag gick lugnt till bussen och väntade några minuter vid hållplatsen! Skönt! OCH jag kommer att hinna ta min lilla obligatoriska OLO-yoghurt när jag väl kommer fram till jobbet!
Ser fram emot kvällen, först Body Pump och direkt efter mitt egna MRL pass!
Idag skall bli en bra dag!
Fiiiiiiisdag!
Idag började jag dagen med en försovning, hatar när det händer! Kom en kvart sent, men dock en försovning och senare till jobbet än tänkt. 15 minuter kan låta lite, men det är proceduren innan man väl är på jobbet! Paniken av att se klockan, stressa och paniken om jag hinner med en buss!
Jag vill inte skylla ifrån mig, MEN jag är övertygad om att alarmet inte ringde i morse! Övertygad! Ställer alltid min iPhone och jag har hört att den inte är att lita på! Vaknade av att en räddande ängel till kompis ringde, och min första tanke var; varför ringer hon mig kl 06:00, vilket var tiden då jag hade satt alarmet! Fick då en konstig känsla i magen och kollade klockan, 7:30!!!!!!!!! Jag hade ju bara turen att hon ringde mig den tiden och just idag, annars hade jag kanske sovit fortfarande?
Slängde på mig kläder och sprang till bussen! Inte blev det bättre av att det ösregnade! Fy vilken dålig start på dagen! Hela dagen blir konstig och lite efter! Inte bättre var det att vi hade föräldramöte nu ikväll så det blev en 12 h lång "försovningsdag"!
Nu när jag snart ska sova har jag nog kollat och testat alarmet 10 gånger! Höjt volymen till max och lagt den nära öronen! Detta får inte hända igen!
Imorgon köper jag mig en hederlig väckarklocka!
Mmmmmmåndag!
Just nu sitter jag i soffan med en otroligt fantastisk magisk känsla i kroppen! Nyss hemkommen från Sportlife Ullevi och Lydias grymma Body Step pass! Vi fick testa det nya passet idag och oj oj oj vilken träning för rumpa och lår, även axlar! Cirkelträningen var tuff! Det skall definitivt bli en måndagsvana! Testa!
Nu är det kvällsmat! Keso, kiwi, nötmix och torkade blåbär! Mmm! En kopp med grönt te och lite honung som efterrätt! Första dagen i mitt nya nyttiga liv har börjat bra! Träningen var grym, maten var god och humöret på topp!
God natt!
JAG ÄR FRISK!
Nu kör vi!
Idag har jag varit duktig och lagat mat! Cornbiff och sallad gjord av gurka, broccoli, tomat, rödlök, olivolja och flingsalt!
Det smakade utmärkt! Då jag inte är någon mästerkock i köket är jag nöjd med enkla måltider! Enkelt och nyttigt!
Nu åker jag och kör Body Step, ska bli så kul att få träna!
Vilande träning!
Kan man inte fysiskt träna så får man ligga i soffan framför tv:n och öva in det nya Body Jam passet, Body Jam 62!
"Lose yourself in the danceinspired cardio workout to the latest dance styles and the hottest new sounds"
- Body Jam™ 62
Usch och blä!
Nu är det tredje dagen jag ligger sjuk! Idag mår jag dock bättre, men halsont och huvudvärk! Jag har sett alla både bra och dåliga serier som går på tv:n på förmiddagarna, och jag är så trött på dessa serier. Jag känner mig värdelös i mina mjukisbyxor när min enda rörelse är att sträcka mig till antingen fjärrkontrollen eller iphonen! Jag vill vara på jobbet och tillbaka till den vanliga vardagen!
Jag har frossat i apelsiner, kiwi, glass, vatten, saltvattens nässpray, Ipren och Mucoangin.... och min nya "sjukfavorit"... grönt te med honung! Jätte gott och förhoppningsvis bra för mi onda hals!
Nu vill jag bli helt frisk! Jag vill träna!
Fröken redig!
Idag har jag återigen gått hem från jobbet! Det är sååå härligt! Det ska bli en tradition! När det blir mörkt ute så får jag ta bussen "förbi" mörka Skatås och hoppa av efter och gå därifrån!
Deal!
"Träna bör jag, annars dör jag"
Packat väskan med frukt, träningskläder och energi! Imorgon blir det ytterligare en promenad hem från jobbet! (Håller tummarna för inget regn!) när förkylningen lagt sig helt kanske jag testar att jogga hem!?
Idag lägger jag mig med en nöjd känsla i själen och kroppen efter dagens träning! Tänk vad man kan känna sig deppig när man inte kan träna som man brukar!
Träna bör jag, annars dör jag!
Varför har jag inte gjort detta tidigare?
Igår fick jag idéen att jag skulle gå hem efter jobbet idag, och idag gjorde jag det! Från Sävedalen till Sportlife Domkyrkan! Det tog cirka en timma och en kvart! Jätte härlig promenad om jag bortser från regnet som kom när jag närmade mig stan! Det tar mig cirka en timma att komma hem annars, MED BUSS!!!!! Detta kommer jag att göra oftare, (imorgon tex) synd att det går mot mörkare tider då det redan är mörkt vid kl 16, då är det inte kul att gå genom skogen själv!
Jag stannade vid Sportlife Domkyrkan! Tanken var att jag bara skulle sola! Måste få tillbaka färgen på kroppen, den börjar bli likblek, haha! Väl på Sportlife träffade jag en mycket trevlig instruktör och blev därför så sugen på att träna hennes pass! Body Combat! Jag gillar det passet! Sparkarna är grymma för rumpa och lår! Alla boxar m.m gör susen för armarna! Me like! Måste gå på mer Combatpass!
Nu sitter jag välförtjänt i soffan och äter! Snart sova, upp tidigt imon! Sedan är det helg, underbart!
En höstmänniska!
Nu ska jag erkänna att jag längtar till hösten! Likaväl som jag gillar värmen och sommaren, så är hösten mörk, kallare och mysig! Jag gillar att tända ljus och ta på mig mer kläder, goa stickade tröjor, mjukisbyxor, mysstrumpor och dra en mysig filt över sig och kolla kärleksfilmer! Umgås med familj, vänner och en viss speciell person som betyder lite extra!!! En kall promenad så kinderna blir lite härligt röda för att sedan värma sig inne! Mysiga fikastunder på caféer!
Jag blir lugnare i själen när hösten kommer närmare, det är okej att ta sovmorgon, det är okej att ligga hemma framför tv:n om man vill, det är okej att träna så mycket man vill! Jag står för det! Sen att man efter en lång höst och vinter längtar ihjäl sig efter sommarens värme är okej och helt naturligt!
Jag älskar att Sverige har årstider! Sommaren kunde vara längre och varmare, men vädrets variation får oss att längta!
Träning är för alla!
Helt slut efter kvällens MRL pass! Nästan full klass idag varav en 60årig tant! Så impad! Hon genomförde passet utifrån sina förutsättningar med ett stort leende på läpparna! Efter passet frågade hon efter bra övningar för magen! Jag älskar att träning är för alla, det behöver inte kosta något, det enda du behöver betala är tid och engagemang! Det ger dig ett friskare och längre liv!
Dock blev förkylningen inte bättre! Hem, äta och vila!
Jordgubb och lakrits!
Nya Loka med smak av jordgubb och lakrits är underbar! Testa!
Ett bra alternativ istället för godis! Smakar precis som godis! Bra tips när man är sugen, men vill skippa tuggandet på godis! Varför inte istället dricka vatten som smakar godis! Inte det nyttigaste vattnet, men bättre än godis!
Slut på det söta livet!
När vi väntade på vårt tåg idag tog vi oss en fika.
När jag satt där och åt min bulle, som faktiskt inte ens var god, kändes det bra att börja "om" imon!
Jag är redo! En höst med massor av hård, varierande och rolig träning!
Mer bilder från helgen!
Super helg!
Vi har haft en grym helg i Stockholm på träningskonventet Super Saturday! Massa bra träning, otroligt inspirerade Les Mills instruktörer, grym musik, snygga nya träningskläder, härliga träningskompisar och jätte mysig hotellupplevelse på Clarion hotel i Skanstull! Man tackar aldrig nej till hotellfrukost, två dagar i rad, lyx!
Nu har jag två pass att lära in! Body Attack och Body Jam! Ska vikariera i båda passen nu under hösten! Ska bli spännande att lära in Body Jamen igen, det var ett tag sedan och den är alltid lite klurig att lära in!
Nu när jag är tillbaka i kära Göteborg har jag så mycket ny träningsenergi! Nu kör vi!
Längtar redan till Super Saturday 2013!
Går inte att beskriva med ord!
