B O D Y - J A M 60!
Trött kväll efter en härlig spa-dag, är det meningen att man ska bli tröttare? Eller kan det vara så att jag är så avslappnad nu? En ny människa? Haha!
Hur som helst så var det ju urdåligt på tv:n ikväll så jag tog tillfället i akt att börja öva in Body Jam 60! "Lose yourself in the danceinspired cardio workout to the latest dance styles and the hottest new sound!" Ett rykande hett danspass från Les Mills!
Måste öva in det för att kunna vikariera i det, samma gäller MRL! Tänkte kolla på musik imon till MRL:en samt steg! Vill komma igång på allvar nu! Mycket att göra innan dock! Att hålla 3 olika pass i huvudet är tufft, men det går, allt går bara man vill!
Spa-dag på Haga!
Vaknade upp hos Björck i "min" soffa vid kl 8. Jag fick frukost på sängen som bestod av havregrynsgröt, knäckebröd och apelsinjuice! Gulligt! Efter en nyttig och god frukost planerade vi vår dag! Spa-dag!
Vi tog bussen till Järntorget och därifrån gick vi bort till Hagabadet där vi skulle tillbringa dagen!
Vi fick våra vita rockar och allt för stora tofflor, haha! Vi blev även informerade om hur det fungerade och vart vi skulle gå för att hitta omklädningsrum, gym och relaxen! Vi började med gymmet där vi tränade kondition, 30 min på crosstrainern och 30 min på löpbandet. Jag är egentligen inte pigg på att träna på morgonen, har inte alls lika mycket energi, men det kände okej, lite snurrig dock! Jag gillar mer att träna på kvällen! Alla är vi olika! Jag och Björck var dagen till ära väldigt lika i våra snygga träningslinnen, Piff och Puff!
När vi hade tränat färdigt var det dags för att varva ner och gå till spa-avdelningen! Snygga blev vi i våra vita rockar! Bikinipremiär idag, LIKBLEK, mmmm, solarium, ja, varför inte?
Det fanns en stor pool, Ägget. En relaxavdelning där det fanns en mindre pool och flertalet platser att sitta och ta det lugnt i. Bastu och dusch och även ett rum där det bjöds på te, vatten och frukt! Efter att vi badat och bastat satte vi oss i rummet, tog varsitt päron och jordgubbste. Avkopplande och mysigt! Vi satt länge och pratade och kom underfund med att spa igentligen inte är något för oss, haha! Låter kanske knepigt men så känner vi, återigen, alla är vi olika. Båda kände att det hände för lite, det blev fort långtråkigt. Hade man varit i poolen en stund så räckte det, detsamma med bastun! MEN vi hade det jätte jätte bra, tro inget annat. Både jag och Björck behöver nog mer av denna avkopplingen igentligen, men vi är för rastlösa och kopplar av lika mycket genom att gå och träna eller sitta hemma framför en bra film i soffan!
Sedan var det dags för brunchen som vi båda hade längtat mest efter! Det var en mycket god buffé med både mat och efterätter, mums! Även en fräsch och fin restaurang!
Mycket lyckad och behövlig dag. Tack Björck för en fantastisk dag, grattis på din 27-års dag nästa år, haha! Du är en vän för livet!
Efter en avkopplande dag tog vi en spårvagn till stan för shopping! 25% på Stadium, ooo la la! We like!
NikeID
Vi förgyller kvällen med att kolla in hemsidan; www.nikeid.com, där vi designar våra egna träningskor! Fräckt! Än så länge kommer mina skor att se ut såhär! Snygga, eller hur? Men det är grymt svårt att bestämma sig! Har många alternativ på lager! Kanske en färgchock? Gå in på adressen och testa själva!
Fredagsmys!
När jag väl kom till Mölndal träffades jag och Björck på Sportlife! Ett litet litet gym, kändes lite som ett "kill-gym" haha! Inte en tjej så långt ögat nådde, inte när vi var där iaf, förutom vi då! Vi gick på crosstrainern i cirka en timma och sedan gick vi och tränade styrka! Jag körde magövningar; plankan, sidoplankan med lyft och "fällkniven" med 5 kg vikt! Mer magträning skall det bli om rutorna skall bli mer synliga!
Efter träning måste man äta! Vi åt sallad med chorizokorv med pitabröd till! Fräscht och mättsamt! Gott! Nu när man är proppmätt så skall vi även proppa i oss godis också, puh! Men som man säger - det är en annan mage! Så sant!
Imorgon skall vi gotta oss på Hagabadet en hel dag! Träning, avslappning och mat! Skall bli fantastiskt och behövligt!
Ha en bra kväll, det skall vi ha!
After work!
Medan "alla" andra står i kö in till Bitter på after work (jag står vid hållplatsen bredvid, därför har jag den informationen, haha) så står jag och väntar på en försenad buss till Mölndal! Jag och min kära vän Björck ska till Sportlife Mölndal C och träna kondition! Det blev ingen Body Pump idag, jag har tappat bort mitt träningskort!!! Fan! Får fixa nytt på söndag! Gjorde nog rätt i att åka hem och vila istället, sååå trött, men nu är jag piggare! Eller nja, så pigg man kan vara en fredag eftermiddag!
Nu när väl bussen kom lyckades jag sätta mig vid den enda på bussen som luktar riktigt mycket svett! Jaja, tänk positivt, det ger mig en försmak om hur det kommer lukta på gymmet! Haha!
Body Attack!
Vilken kväll.... WOW! Jag har fått inträde till den heliga dörren på Sportlife! Haha!
Torsdagen den 29/3 kl 19:50 förändrades livet till det bättre! Jag blev instruktör igen! På banan igen! Det känns toppen! Jag och Linda Persson teamade Body Attack 76 på Sportlife Majorna och det blev succé! Vi är ett grymt team! Vi planerar inför en mini-turné (haha) med Attackpasset, bland annat att köra klassen på anläggningar som Lilla Edet, Trollhättan och Vänersborg, om dom vill, vill säga!
Jag har en underbar känsla i hela kroppen! Den går inte att förklara. Jag skall inte ens försöka! Man måste själv uppleva den. Så, bli gruppträningsinstruktör, nu! Att dessutom få köra passet ihop med en duktig och grym tjej som Linda är sååå roligt och jag kan inte få nog av det! Det kommer att bli många pass ihop framöver!
Två trötta attackerade ben lämnade Sportlife Majorna ikväll. Nästa vecka samma tid, samma plats så kör jag passet själv när Linda gottar sig med semester! Även torsdagen därefter! Kul för henne, OCH kul för mig! Oj, vilka snygga skor!
Nu skall jag äta och ta en varm duscha och sedan unna mig min favvo-glass, (förutom Ben & Jerrys) GB Sandwich! Gärna lite halvsmält! Mums!
Sedan blir det sängen, upp tidigt, men, imorgon är det FREDAG! Underbart! Kort dag på jobbet, in till stan, Body Pump på Sportlife Domkyrkan, vidare till Sportlife Almedal för att möta upp Björck och träna upp konditionen!
Ja jag rimmar på, från underground nivå, jag siktar mot toppen så långt jag kan nå. Jag är mikrofonkåt.
Genrep!
Sitter och kollar på passet på datorn! Svetten kommer rinna betydligt mer när vi senare står på benen och kör passet! Det ska bli så roligt! Så tacksam att jag får och kan hålla på med det som jag älskar!
Uppladdning!
Torsdagens arbetsdag är klar för idag! Snabbt in till stan nu och kolla träningslinne tills ikväll! Sedan hem, ÄTA, och eftersom att jag ibland (oerhört sällan) kan vara duktig på att förbereda så är maten redan klar och behöver bara värmas! Plus i kanten! Hoppas jag hinner kolla igenom passet innan jag åker till Majorna! Skynda lagom, men inte stressa! Haha!
Nu börjar det!
Idag skrev jag på anställningsavtal på Sportlife region Göteborg! Det känns toppen! Laddad så det spritter i hela kroppen! Innan jag får en fast klass så är jag vikarie! Imorgon kväll skall jag fylla i alla uppgifter så att mailen om att köra pass kan ramla in i inkorgen! Men ikväll skall jag fokusera på Body Attack 76! Inlärning av mina låtar och även de andra! Längtar tills imon, big time!
Ni som kollar in på bloggen, NU BÖRJAR DET PÅ ALLVAR! Ni kommer få följa mig på min resa som instruktör, utbildningar, kvartaler, happenings, releaser, teamningar och alla de nya utmaningar som jag kommer att ställas inför och genomföra på Sportlife! Jag är mer än redo och kommer inte att backa för något! Nu kör vi!
Öva, öva och öva!
Sitter på jobbet och övar in koreografin till Body Attack 76!! All tid är värdefull!
Ser fram emot dagen!
Idag känns det som att det kommer att bli en bra dag! Sovmorgon och solen kikar redan fram! Go dag på jobbet, isshow står på schemat, sedan blir det nog mycket tid på skolgården i solen! Brännan kommer att bli bra i år, haha! Efter jobbet skall det även skrivas anställningsavtal på Sportlife! Skall träffa platschefen Anchi på Sportlife Majorna! Sedan hem och öva Body Attack tills jag slocknar! Ja, en bra dag!
När jag läste dagens metro blev jag ännu mer peppad! Med denna rubriken tänker jag: "Jag vill, och jag ska!"
Ha en bra dag, det skall jag ha!
En tuk-tuk i Göteborg!
Haha såg precis en tuk-tuk när jag nu står och väntar på spårvagnen! Det kanske blir det nya i stan nu istället för spårvagn!?
Då var det sådär med att lyssna på kroppen! Fortfarande snorig idag, men efter ett starkt Body Pump pass ikväll på Sportlife Ullevi inser jag att det inte är någon fara med mig! La till och med på mer vikter i bröst-låten utan problem! Det gillas! Jag har sagt det, men säger det igen! Känner redan att BP'81 kommer att göra mig starkare! Lovely!
Skall ni någon gång testa på Body Pump, gå på Olivia Möllers pass på Sportlife Ullevi, tisdagar kl 19:30! Hon är grym! Jag blir så inspirerad och peppad av att gå på hennes pass! Får jag hälften av hennes styrka så blir jag väldigt nöjd! Jag rekommenderar hennes pass starkt!
Alltså ikväll blev det Body Pump på Sportlife Ullevi, nu äta och öva Body Attack 76, imon skriva avtal på Sportlife och öva det sista på passet! På torsdag gäller det, då är jag instruktör igen!
Hoppas vila hjälper!
Har känt mig hängig idag! Hoppas verkligen att det bara är trötthet från helgen och att det går över efter lite extra vila! Det blev inget Body Step pass ikväll, såå trist! Blir till att kämpa extra mycket imon på Body Pump passet! Har lärt mig att lyssna på kroppen! Det är mest gynnsamt i längden! Även om man har lust att inte lyssna ibland! Haha!
Så, ikväll blev det till att öva på Body Attack passet som jag ska köra på torsdag! Ett 60 minuters pass med 12 låtar tränar man inte in på en dag, kanske bra att jag vila från träning idag och satsa på inlärning av BA-passet istället! Onsdag blir även en vilodag, med endast att skriva på anställningsavtal på Sportlife och öva det sista inför Attacken! Måste även snart öva på Body Jam passet och sätta ihop ett rykande hett MRL pass! Får köpa musik i veckan!
Det sprudlar i kroppen av glädje och nyfikenhet inför min "nystart" på Sportlife!
Unnar mig även ikväll goda vindruvor och en ny Fitness Magazine tidning! För att få en lugnande och mysig känsla på min vilokväll är hela lägenheten full av levande ljus! Oj vad lugn jag är nu! Eller?
Samtalet som jag har väntat på!
Nu har samtalet som jag väntat på kommit! Idag ringde de från Sportlife med GODA nyheter!!!
På onsdag skriver jag avtal som gruppträningsinstruktör för region Sportlife Göteborg! Sååå underbart! Nu börjar det på allvar! De skulle kolla upp vart jag skulle kunna ha någon fast klass, men fram tills dess blir jag vikarie. Då väljer jag de pass jag vill ha aktiva! Jag kommer då att välja Body Attack, Body Jam och MRL! Nu blir det till att öva in massa pass och köpa musik! Mycket tid och jobb men oj så roligt!
Härliga besked såhär på en trött måndag! En glad tjej sitter på spårvagnen och planerar sina framtida mål med träning och instruktörsarbetet! Helhjärtad satsning är det som gäller nu, ni skall få se!
"I'm gonna get dressed for success, shaping me up for the big time."
Instruktörsvästen kommer äntligen fram ur garderoben nu! Saknat dig västen, nu ska vi ha kul ihop!
C-vitaminer!
Vaknade och var småförkyld!!!!!!!? What???? Hoppas detta är något väldigt tillfälligt! Jag tänker iaf övervinna detta med ett Body Step pass ikväll!
Börjar med c-vitaminer nu på min rast!
Sista timmarna på söndagen!
Passar på att öva på det nya Body Attack passet som jag ska teama tillsammans med Linda på torsdag! Riktigt bra och medtryckande pass, måste testas om man vill testa att träna på riktigt! Haha! Svett garanteras!
Borås!
Vilken bra helg! Man måste ibland ta "ledigt" från all träning och nyttigheter och bara njuta och leva lite ohälsosamt för att orka i längden!
Åkte till Borås på Lördag eftermiddag! Inflyttning/födelsedags-fest för Björcks pojkvän Andreas! En väldigt trevlig kväll där jag träffade massa nya härliga människor!
Idag vaknade man med tungt huvud och en trötthet som är svår att beskriva! Sovmorgon var behövligt och tråkigt att behöva ställa fram klockan, helt fel dag för det! Vi tog oss iaf ut på två korta promenader så jag fick se Borås i strålande sol! Kände mig extra hemma när jag såg att två gator i området hette Linnégatan och Vegagatan! Fräckt!
Då det är våffeldagen idag gjorde vi goda våfflor som vi åt oss mätta på! Sedan körde dom mig till bussen som tog mig hem till kära Göteborg igen!
Idag blev en behövlig vilodag! Kände av i rumpan från alla backar under min och Lindas promenad i lördags! Imorgon är det på't igen! Body Step står på schemat! Även inlärning av Body Attack 76! Låtar: 3,4,7,8,11,12! Längtar till torsdag!
Vill sammanfatta helgen med att;
"Skratt är ett lugnande medel utan några bieffekter."
- Arnold H Glasgow
Grym start på helgen!
Tog spårvagnen mot Skatås och mötte upp Linda! Fortfarande ingen sol? När vi kom till Skatås insåg vi att det var en lopp som skulle springas just på "8:an" som vi tänkte gå! Jaha, tänk om! Vi gick 5 km istället. 5:an är mycket mer backig än 8:an så den var toppen att promenera! Mycket backar, mycket rumpa! Innan vi påbörjade vår promenad såg vi även att Skatås motionscentrum har gruppträning! Inte många pass men ändå behövligt att testa! Toppen att träna ett Body Pump pass och sedan gå en promenad i skogen, eller tvärtom!
Som sagt, inte många pass med Body Pump gillar jag ju!
Under promenaden så kikade solen fram, JAAAA! Promenaden blev helt fantastisk, härlig natur och frisk luft! Jätte go sol som värmde! Vi fick tid att sola oss lite och prata om allt och inget! Snart fyller Linda år och jag vet hur jag skall fira henne!
Här ser ni Linda in action i en av alla backar!
Här ser ni även henne på en av alla styrkestationer som finns på Skatås längs spåren! Bra att ha med Linda som jag kan ta kort på så jag slipper vara med själv! Haha!
I stan påväg hem var solen inte framme och det var kallt. Det måste ju betyda att man skall vara ute i naturen och inte inne i stan!
Nu blir det duscha, äta, packa och sedan möta upp Sara på Centralen för att hoppa på bussen till Borås. I Borås väntar Björck där det ikväll blir inflyttningsfest för Andreas.
Lördagen började toppen och kvällen kommer att bli toppen den med!
Morgonpromenad med skönheten!
Nu är jag och Linda påväg till Skatås för långpromenad! Solen skiner inte än men den kikar nog fram snart! Hoppas vi!
Min fredagseftermiddag...
Var på Sportlife Domkyrkan redan vid 15:20 för att få drop-in plats på Body Pump passet! Det var redan kö då! Biljetterna släpps en halvtimma innan, jätte bra idé tycker jag som deltagare och med en icke fungerande internetbokning! Jag fick plats! Laddade med en banan och en Celcius! Idag var första gången på det nya passet för min del! Jag gillade det starkt! Jag känner att jag kommer att kunna utveckla min styrka bra under dessa tre månader framöver! Underbart.
När passet var färdigt gick jag ut ur salen och möttes av bokningsdatorn! Såg att det fanns platser kvar på Sh'abam passet! Jag var ju tvungen! Även det ett releasepass! Jag tycker att Sh'abam är roligt, inte riktigt min typ av pass! Jag gillar mer Body Jam för att det är mer avancerat än Sh'abam! Jag kan få känslan av att S är lite långtråkigt även om det endast är 45 min! Men nu har jag iaf testat det nya passet!
Så istället för ett pass blev det två! Det gillar jag! Hur kan man spendera en fredagseftermiddag bättre?!
Nu blir det till att öva på Body Attack 76, lyxar till det med jordgubbar och naturgodis för att orka!
Imorgon bär det av till Borås!
Fredag!
Ser fram emot dagens träningspass; Body Pump på Sportlife Domkyrkan kl 16:00!
Bra torsdag efter kl 15:30...
Efter jobbet tog jag bussen från Partille in till stan. Jag prioriterade att skynda mig in till Stadium för en kik. Stadium är nog min favoritaffär, Intersport börjar dock knappa in. Självklart gick jag inte tomhänt därifrån. Hittade ett par fantastiskt coola halvlånga (till knäna) mjukisbyxor. Perfekta till att mysa i på sommaren, promenader, mathandling (haha) och dansträning. Mycket nöjd med mitt inköp! Byxorna finns även i ljusblå, men jag är nöjd med mitt val av färg. Passar perfekt till min nyinköpta Nike-jacka!
Efter mitt lyckade inköp på Stadium letade jag mig fram till Condeco som tydligen ligger mittemot NK. Där väntade tre kompisar från idrottskursen (IDG 240) som jag gick för ett år sedan på Göteborgs universitet. Åhh vad jag saknar den kursen och de människorna som jag pluggade tillsammans med. Det bästa halvåret! Under kursens halvår fick vi testa på alla möjliga olika sporter och även andra fysiska aktiviteter. Vi var bland annat i Härjedalen på vinterutbildning, paddling i Lerum med övernattning och flera grymma klassfester. Vilket gäng, varje dag var rolig och under helgerna längtade jag tillbaka till skolan. Hur många gånger hände det under lärarutbildningen i Trollhättan? Aldrig! Jag kommer verkligen söka en liknande kurs igen framöver, tyvärr inte med samma personer som i idrottskursen.
Innan vi skiljdes åt så bestämde vi ett nytt datum för att träffas, förhoppningsvis kommer fler från klassen då!
Glömde säga att det var premiär för mina nya joggingskor! Bestämde mig för att det får bli utomhusskor. Skorna var inte att rekommendera till tuffare gruppträningspass som exempelvis Body Attack och Body Step (favorit träningen). Det behövs betydligt mer stöddämpning, men att promenera i blir utmärkt! Så läckra!
Efter en mycket trevlig pratstund med härliga vänner satte jag mig på spårvagnen till Sportlife Majorna för Body Attack! RELEASE, BA 76! Yeah and wow vilket nytt bra pass! Svetten droppade! UNDERBART! Nästa torsdag kommer jag att teama med Linda. Att teama betyder att vi är två som tillsammans instruerar passet för deltagarna. Skall bli sjukt kul, det får bli till att öva hela veckan framöver! Veckan därpå och nästa igen skall jag själv instruera i Body Attack på Sportlife Majorna för att hjälpa Linda som skall på semester. Ser mycket fram emot det!
Träningen går bra och jag är påväg framåt, känslan i kroppen är obeskrivlig! Det är detta jag skall hålla på med, helt klart! Träna, träna och återigen träna!
Tack för mig idag! Nu in i duschen och sedan sova! Upp tidigt imon, men en kort arbetsdag imon! Eventuellt så kör jag ett Body Jam pass på Ullevi på eftermiddagen! Får se vad jag hinner med!
God natt!
Onsdag!
Nu sitter jag här i personalrummet igen! Bland alla tidningar hittade jag tidningen MåBra! Bläddrade och konstaterade att det inte är en tidning i min smak! Hittade dock en sida som var intressant!
Idag är det en 9.5 timmars dag på jobbet, puh! Men träningsväskan är packad och jag ser fram emot kvällens träning. Ikväll blir det MRL pass på Sportlife Domkyrkan kl 19:40! MRL är ett pass där man varvar kondition och styrka för mage, rumpa och lår! Konditionen tränas genom en lättare koreografi på stepbräda! Jag älskar att instruera i detta pass, hoppas att få göra det framöver! Inspirerande och lärorikt att få sätta ihop ett eget pass och välja musik! Ikväll blir det mag- och armträning hemma i vardagsrummet med mina kära hantlar!
Nu är rasten slut!
Yeah!
Om jag skulle behöva ha högklackat så väljer jag dessa, helt klart! Haha!
Vila!
Efter en 12 timmars arbetsdag (!!!!) är jag äntligen hemma! Ikväll är det vila som gäller! Träningsverk i vader så det skriker om det, go känsla! Haha!
Idag på min rast satt jag och kollade in NikeID på www.nikeid.com! På hemsidan kan man designa sina egna träningsskor! Efter ca 3 veckor levereras dem! Det är omöjligt att bestämma sig, beslutångest! Det får nog bli en färgbomb, massa snygga färger! Kan ju inte bli fel! På varje sko kan man skriva en kort text! Jag har bestämt mig för att på ena skon skriva, Lou. Fortsättning följer på sko nummer två där det skall stå ise! Och vad blir det? LOUISE! Bildbevis kommer när jag väl bestämt hur de skall se ut!
Nu blir det serier på kanal 5 och en skål med goda jordgubbar!
Trötta ben ikväll!
Shit, två trötta ben ikväll!
Efter en intensiv eftermiddag slocknade jag i sängen, klok som jag är ställde jag klockan så jag inte försov mig! Vaknade upp och visste knappt var jag var eller hette! Fortfarande halvsovande bytte jag om och satte mig på bussen till Sportlife Ullevi för Lydias Body Step! Hon är så duktig och inspirerande instruktör! Vi fick testa på den nya releasen ikväll, oj vilket pass! Bra låtar, snabba steg och varierade kombinationer! Ser fram emot 3 månader med detta passet!
Under kvällens pass kände jag att mina ben är riktigt trötta efter min hårdstart efter förkylningen! Imorgon blir det vila! Tar emot men måste för att orka träna fullt resten av veckan! Har även apt på jobbet imon så jag slutar senare och har svårt att hinna till något pass! Det blir en myskväll i soffan och (kanske) öva Body Attack och Body Jam pass framför datorn! Sittande och lugn kväll blir det iaf! Någon god mat behöver kroppen!
Audition, check!
Nu var det gjort! Härligt!!! Sportlife-auditionen gick strålande! Alla körde dans-pass som Zumba eller Shabam, och jag gick mot strömmen och körde en tuff Attack-låt, kändes hur bra som helst! De flesta på audition var nybörjare som aldrig instruerat innan, så mina erfarenheter hjälpte mig big time! Två av mina förebilder inom Sportlife var de som bedömde oss! Åsa Eriksson och Sara Hänninen! Jag har innan gått utbildningar hos båda så de känner till mig vilket är en fördel! De var mycket nöjda och skulle ringa mig inom kort! Berättade att jag gärna ville gå Body Step utbildningen, de skulle kolla på det! Gick från audition med en bra känsla i magen!
När jag ändå var på Backaplan så var jag ju självklart tvungen att gå in på stooora Stadium och Intersport! På Stadium hittade jag ett par träningskor, modellen Nike Free Run 2! Hade kostat 1099 kr men hade nu sänkts till 799 kr! Då MÅSTE man köpa, man har inget val! Älskar färgen, har många träningslinnen med den blåa färgen så det blir perfekt! Kan inte bestämma mig om jag ska ha dem inomhus eller utomhus? Tänkte testa dem på Body Step passet ikväll för att se om de är sköna och tillräckligt dämpande för träningspassen Body- Step och Attack!
På Intersport hittade jag ett par fräsiga mjukisbyxor! Rosa! Färgen syns dåligt på bilden!
Nu ska det ätas, städa en stökig lägenhet och vila inför Body Step på Sportlife Ullevi kl 20:00!
Bra start på veckan!
Efterlängtad dag!
Idag gäller det!
När man som instruktör skall byta region att jobba inom måste man gå på en audition för att visa upp sig! Innan arbetade jag i region Väst och nu är planerna att instruera i region Göteborg!
En audition går till på följande sätt! Man övar in en låt motsvarande det träningspasset som man önskar att instruera i! På auditiontillfället visar man upp denna låt inför regionens gruppträningsansvariga! De som skall följa dina rörelser i din valda låt är de andra personerna som också är på auditionen! Sedan får man även fylla i papper och berätta om sig själv och sina mål!
Jag kommer att köra en Body Attack låt från Body Attack 75 (nr:3). En upptempo låt men dock ingen pulstopp! Nöjd över låtvalet! Jag har önskan att gå Body Step utbildningen, rörelsemönstret i Attack och Step är mycket lika så därför kör jag en Attack-låt!
Laddad till max! Men först jobbar jag några timmar!
Bästa söndagen på länge!
Idag har varit en riktigt bra dag!! Började med en långpromenad med pappa och sedan hem till Göteborg och direkt till Linda! Med våra packade träningsväskor gick vi till Sportlife Almedal! Började med att gå på crosstrainern och sedan var det dax för Body Pump! Aj aj i musklerna, men oj oj vad underbart det passet är! Mer Body Pump åt folket! Kände att jag har tappat en hel del styrka efter min förkylning, så nu är det dags på allvar att få tillbaka musklerna! Mitt mål är 2 st Body Pump pass i veckan! Tisdagar är självklara när Olivia kör på Sportlife Ullevi! Det andra passet får variera!
Efter passet lurade Linda på mig en äcklig proteindryck! Haha! Jag kommer nog hålla mig till en Gainomax då och då istället! Sedan solade vi, duschade och bastade! Så skönt! En söndagstradition?
En handling på Willys resulterade i en supergod middag som vi lagade till ihop hemma hos Linda! Keso med fetaost och oliv är att rekommendera! Mmm! Nu blir det till att kolla på film och äta naturgodis! Vila!
Bästa söndagen på länge! Imorgon gäller det, audition på Sportlife Backa! Öva lite mer på låten innan jag lägger mig ikväll! Håll tummarna!
Det luktar vår!
Kom precis hem från en riktig vår-promenad med pappa! Nere vid älven och min favvo i Lilla Edet, "Åbyrundan" på ca 8 km!
Det luktade verkligen vår i luften, ljuvligt väder! Har haft en skön helg i både Trollhättan och Lilla Edet, kul att komma hem och träffa nära och kära!
Snart går bussen till Göteborg igen! Träffa fina Linda! Body Pump och sedan äta en god söndagsmiddag tillsammans! Bra avslutning på helgen!
Uppfriskande promenad!
Helgen började bra igår och skönt att vakna upp idag och inse att det bara är lördag! Typ hela helgen kvar! Åt en god risgrynsgröt-frukost hos Jossan imorse innan hon skulle iväg och tävla och jag hem och hälsa på mamma! Min bussresa var mycket mer behaglig idag! Haha!
Kom precis hem från en uppfriskande skogspromenad! Jag och mamma med våra snabba kliv gick två varv runt elljusspåret i Högstorp! Som tur var vågade sig inte regnet fram och vi fick andas in den friska luften! Härligt! Att gå ute i skogen är det bästa promenadalternativet enligt mig! Skonsamt mot knän/benhinnor, närheten till naturen och fågelkvittret som gör mig glad! Avslutade med lite övningar!
Nu tar jag helg!
Nu var arbetsveckan slut igen, det är alltid fredag, men det är tyvärr lika ofta måndag!
Åkte för en stund sedan buss till centralen och skulle ta tåget, trodde jag! Jävla ersättningsbuss! Må Västtåg brinna i helvetet! Åhh! Nu sitter jag iaf på ersättningsbussen, ÄNTLIGEN! Väl på bussen så finns det en fantastiskt skrikande unge, framför mig en kille som säger älskling i varannan mening i telefonen, och bakom mig ett par som äter pommes så det luktar i hela bussen! Älskar att åka kollektivt! Tack gode gud för Spotify!
När jag väl är i fina Trollhättan ska jag hälsa på fina vänner! Imorgon en sväng hem för att hälsa på familjen, kvällen fortfarande oplanerad!? På söndag ska jag träffa Linda P, "något med träning" har vi tänkt oss, haha! OCH öva på nya Body Attack passet!
Innan jag satte mig på bussen hann jag med en joggingrunda i Slottsskogen och även springa upp för de brantaste trapporna i området! Bra rumpträning! Gott gott! Man hinner allt om man vill (och stressar). Fick nu tillfälle att testa min nya mössa! Underbart att vara igång igen med träningen efter en alldeles för lång förkylning, ser fram emot friskare tider!
Ett vårtecken!
Idag är dagen då jag tar på mig mina älskade vita converse! Det är en bra dag och ett tydligt vårtecken för mig! Det finns inga skor som jag använt så mycket och köpt så många likadana av! Älskar dem! Nu i vår blir det ett par till, men denna gång ska jag försöka mig på en färg, kanske mörkblå eller mörkröda?! Tål att tänkas på!
Nu tänker jag ha en go fredag! Ansiktsmålning med barnen på jobbet, jobba över som vanligt, ta en joggingrunda när jag kommer hem, sedan packa väskan och ta tåget till Trollhättan där jag och några tjejer ska till O'learys ikväll och ha trevligt!
Ha en bra (förhoppningsvis solig) dag!
Nöjd!
Från kl 17:45 och framåt var dagen grym! Besökte köpcentret på Frölunda torg och det blev ett lyckat besök och turen var på min sida igen! Gick in i den första sportaffären jag såg, träningskläder var shoppingmålet! På Intersport letade jag mig fram till Nike-avdelningen! Me like!
Där uppenbarade sig ett ställ med träningsjackor, rea dessutom! Blev lyrisk! Jag hittade tre jackor (äntligen en baseball-jacka) och en långärmad topp! MEN HÖR UPP! Två av jackorna var "dubbeljackor"! Man kunde vända på dem så det blev en annan färg OCH material! Vilken strålande ide! Så egentligen köpte jag 5 jackor idag! Tummen upp! Lugn mamma, vet att du läser! Jag säger det igen, det var rea, grym rea! Haha! Nedan visar jag stolt upp vad jag kommer ha på mig i vår på mina soliga promenader!
Tog bussen direkt från Frölunda till Sportlife Majorna! Tränade 30 min på crosstrainern och sedan Body Attack! Jag älskar det passet! Jag och Linda svettades ikapp! Haha! Du är grym Linda! Ska eventuellt teama det nya Attack-passet med Linda på torsdag nästa vecka! Kul! Längtar tillbaka till instruktörsrollen nu så mycket att jag blir galen, snart tillbaka, audition på måndag!
I helgen blir det till att öva Body Attack 76 och auditionlåten, även det en Attacklåt! Håll tummarna!
Bästa shoppingen ever!
Säger bara, oj oj oj! Detta besöket på Intersport på Frölunda torg gjorde min dag, min vecka, min vår! Ikväll visar jag mina FYND!!!
Nu blir det Body Attack på Sportlife Majorna! På torsdagar kör Linda P passet, "best of" bjuds det på ikväll! Roligt, tufft och svettigt!
Fit for fight!
Började min onsdag med idrottslektion! 20 st 6-åringar som skall öva innebandy, klubbor och bollar ÖVERALLT! Suck! Men det blev en bra lektion tillslut, övade passningar och skott mot mål. Glädjen i barnens ögon när de alla får göra mål är oslagbar! Nästa vecka övar vi schysst spel!
Citerar min kollega som idag irriterat sa till ett gäng elever som sprang runt inne med klubbor - "...innebandy spelar vi ute!" Haha!
Direkt efter jobbet åkte jag till Sportlife Majorna! Värmde upp genom att gå en halvtimma på löpbandet, presenterade mig för platschefen, anmälde mig till träningsaudition som är på måndag och tränade Body Pump! Äntligen fick jag pumpa musklerna igen! Känslan i kroppen efter ett träningspass är grym! Åhh vad jag gillar det!!!
Hemma igen, duscha, äta och sooova! Öppnar på skolan kl 6:15 imorgon, klockan ringer 4:00! Lovely, hmm! Snart fredag, snart fredag!
Fortsätter med en bra tisdag!
Mina tisdagar spenderar jag mer än gärna på Sportlife Ullevi och tränar Body Pump, grymt pass med favoritinstruktören Olivia! Förkylningen har förhindrat detta under några veckor och jag längtar nu sjukt mycket tillbaka till mina vanliga tisdagar! Nästa tisdag är det kvällsmöte på jobbet, men ska göra allt jag kan för att hinna till Pump-passet, vill hinna, måste hinna!
Även idag blev det snabbt hem för att dra på mig ett par joggingbrallor och joggingskor! Tog spårvagnen mot Mölndal men hoppade av strax efter Korsvägen och gick en promenad på ca 45 min! Behöver inte skriva att det var tempo i stegen, men oj, nästa flög fram! Att gå långsamt är inget jag gillar, fort ska det gå! Att åka spårvagn hela vägen är överskattat! Ett skavsår på stortån får man räkna med! Haha!
Väl i Mölndal hälsade jag på hos två goa kompisar där vi 5 tjejer åt en fantastisk middag och hade en mycket trevlig kväll! Sedan tog jag bussen hem (hela vägen, aj mitt skavsår...!) och slängde mig i soffan för att läsa mina två favorittidningar, Topphälsa och Fitness Magazine! Träningsinspiration till max! Rekommenderas!
Tack för en bra tisdagskväll tjejer! Imorgon är det onsdag och då ska jag äntligen få träna på Sportlife! Har redan packat träningsväskan!
En bra måndag!
Efter jobbet åkte jag hem och bytte snabbt om till träningskläder. Satte mig på spårvagnen igen för att möta upp två kompisar i Skatås. I rask takt gick vi "8:an" (8 km). Det var fortfarande varm ute och under promenaden fick vi även uppleva en vacker solnedgång. Att vistas i Skatås är toppen, massa andra människor omkring sig som gillar att motionera och även skönt att komma bort från all stadstrafik och dess buller! Slottskogen och Botaniska är andra alternativ som kommer att besökas flitigt framöver!
Kvällen avslutades med en behövlig kvällsmat. Blåbär är en ny favorit till flingorna!
Vad har jag och vad behöver jag mer?
Gårdagens inköp blev ett par mjukisbyxor som är utmärkat till soffhäng, promenader och till och från träningen. Ett par mjukisshorts som jag kommer att "överanvända" i sommar! Det blev även en keps till samlingen!
Äntligen...
Efter flera månader av funderingar så bestämde jag mig äntligen för att starta en blogg. Jag vill skriva om något som ligger mig varmt om hjärtat för att kunna känna glädje inför skrivandet och uppläggen. Träning! Jag älskar att träna! Jag gillar att utöva olika former av träning samt utmana mig själv. En annan del av träningen som jag är intresserad av är träningskläder och träningsskor.
Så, min blogg kommer att handla om min egen träning, både den vardagliga träningen samt mina utmaningar och mål. Jag vill inspirera till olika träningsalternativ för att förhoppningsvis motivera flera till att träna. En hel del träningskläder kommer att vara synliga i bloggen, både mina egna inköp och även kläder som jag önskar skall finnas i min träningsgarderob.
Jag vill skapa en känsla av inspiration när man läser min träningsblogg, tiden får utvisa om jag lyckas!
